Tiếng Việt
Đó chính là sức mạnh của thói quen nguyên tử – những thay đổi nhỏ nhưng mang lại hiệu quả đột phá mà James Clear khám phá và trình bày trong cuốn sách Atomic Habits.
Dựa trên nghiên cứu khoa học về hành vi và tâm lý con người, Atomic Habits không chỉ giúp bạn hiểu cách hình thành và duy trì thói quen tốt mà còn cung cấp những chiến lược cụ thể để loại bỏ thói quen xấu. Cuốn sách đưa ra bốn nguyên tắc cốt lõi để xây dựng một thói quen vững chắc: Làm cho nó rõ ràng, hấp dẫn, dễ dàng và thỏa mãn. Không cần thay đổi lớn lao ngay lập tức, chỉ cần những điều chỉnh nhỏ nhưng bền bỉ, bạn sẽ đạt được những kết quả đáng kinh ngạc trong cả công việc lẫn cuộc sống cá nhân.
Tác giả James Clear không chỉ là một nhà nghiên cứu về thói quen và ra quyết định mà còn là người sáng lập The Habits Academy – một nền tảng đào tạo giúp hàng triệu người cải thiện bản thân mỗi ngày. Các bài viết của anh được đăng trên New York Times, Entrepreneur, Time… và anh cũng là diễn giả quen thuộc tại các công ty nằm trong danh sách Fortune 500. Với những chiến lược thực tế và dễ áp dụng, Atomic Habits sẽ giúp bạn từng bước tạo dựng những thói quen tốt, phá vỡ những giới hạn của bản thân và đạt được thành công bền vững.
