Tiếng Việt
Thế nhưng, tại sao có những người đạt được thành công vượt bậc, trong khi những người khác lại loay hoay mãi trong vòng lặp của thất bại? Câu trả lời nằm ở cách mà họ xây dựng và kiểm soát thói quen của mình. Trong cuốn sách Sức mạnh của thói quen, Charles Duhigg đã đưa ra một góc nhìn khoa học và thực tế về cơ chế hình thành thói quen, cách chúng tác động đến cuộc sống con người, cũng như phương pháp thay đổi chúng để đạt được hiệu quả mong muốn.
Tác giả phân tích rằng chìa khóa quan trọng nhất để đạt được thành công không phải là tài năng thiên bẩm hay may mắn, mà là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa những thói quen tốt. Nhưng làm thế nào để phân biệt thói quen tốt và xấu? Liệu con người có thể thực sự kiểm soát thói quen của mình hay không? Cuốn sách chia thành ba phần chính, giúp độc giả hiểu rõ về thói quen từ ba cấp độ: cá nhân, tổ chức và xã hội. Charles Duhigg không chỉ trình bày lý thuyết khô khan mà còn đưa ra những ví dụ cụ thể, những câu chuyện thực tế đầy hấp dẫn, giúp người đọc nhìn thấy tác động rõ ràng của thói quen trong mọi khía cạnh cuộc sống. Ông chỉ ra rằng, muốn thay đổi thói quen, điều quan trọng nhất là phải phá vỡ những hành vi tùy hứng và thiết lập một "chu trình thói quen" mới.
Bằng cách nghiên cứu hàng loạt các trường hợp thực tế, từ những vận động viên đỉnh cao, những doanh nhân thành công cho đến cách các tập đoàn lớn thay đổi văn hóa làm việc của họ, Sức mạnh của thói quen đã làm sáng tỏ cách mà những hành động nhỏ bé nhưng lặp đi lặp lại có thể tạo ra những thay đổi vĩ đại. Một trong những điểm đặc biệt của cuốn sách là cách tác giả làm sáng tỏ quá trình hình thành thói quen thông qua "vòng lặp thói quen" – gồm ba yếu tố chính: tín hiệu, hành động và phần thưởng. Khi hiểu rõ cơ chế này, chúng ta không chỉ có thể loại bỏ những thói quen xấu mà còn có thể xây dựng những thói quen tốt một cách có chủ đích và hiệu quả hơn.
Không chỉ dừng lại ở phạm vi cá nhân, cuốn sách còn giúp người đọc hiểu được cách mà các doanh nghiệp và tổ chức vận hành thông qua việc kiểm soát và thay đổi thói quen của nhân viên. Những công ty hàng đầu như Starbucks, Alcoa hay Target đã ứng dụng khoa học về thói quen để nâng cao năng suất lao động, cải thiện môi trường làm việc và gia tăng lợi nhuận một cách bền vững. Điều này chứng minh rằng thói quen không chỉ ảnh hưởng đến từng cá nhân mà còn có sức lan tỏa mạnh mẽ đến toàn bộ hệ thống, từ gia đình cho đến những tập đoàn đa quốc gia.
Với lối viết chặt chẽ, khoa học nhưng đầy cuốn hút, Charles Duhigg không chỉ giúp độc giả hiểu về thói quen mà còn truyền cảm hứng để họ thay đổi chính mình. Cuốn sách không phải là một bản danh sách dài những lời khuyên sáo rỗng, mà là một bản đồ chi tiết giúp người đọc từng bước thiết lập thói quen hiệu quả, từ đó thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực hơn. Không phải ngẫu nhiên mà Sức mạnh của thói quen đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất của New York Times suốt 40 tuần liên tiếp và vẫn tiếp tục được hàng triệu người tìm đọc trên khắp thế giới. Đây là một tác phẩm không chỉ dành cho những ai muốn cải thiện bản thân mà còn là một công cụ đắc lực cho bất kỳ ai muốn hiểu rõ hơn về hành vi con người và cách tận dụng sức mạnh của thói quen để đạt được thành công.
Tường Vy
