Căng thẳng tích cực

Cuốn sách “Một cuốn sách về căng thẳng tích cực” của Tiến sĩ Kelly McGonigal là một nguồn cảm hứng cho những ai muốn biến căng thẳng từ kẻ thù thành người bạn. 

Tác giả đưa ra quan điểm rằng, thay vì coi căng thẳng là nguyên nhân gây bệnh, chúng ta nên nhìn nhận nó như một phần không thể thiếu của cuộc sống, có thể mang lại lợi ích nếu được hiểu và sử dụng đúng cách.

Thông qua những nghiên cứu mới về khả năng phục hồi và tư duy, McGonigal chỉ ra rằng căng thẳng không nhất thiết là có hại. Thực tế, khi chúng ta đối mặt với căng thẳng và tin rằng nó có hại, mới thực sự gây ra tác động tiêu cực. 

Cuốn sách này không chỉ cung cấp kiến thức mà còn là một bộ công cụ giúp độc giả nuôi dưỡng tư duy đón nhận căng thẳng, kích hoạt khả năng tự nhiên của bộ não để học hỏi từ những trải nghiệm đầy thử thách.

“Một cuốn sách về căng thẳng tích cực” không chỉ là một hướng dẫn để loại bỏ căng thẳng mà còn giúp bạn trở nên tốt hơn bằng cách hiểu, đón nhận và tận dụng căng thẳng để mang lại lợi ích cho bản thân. Đây là một cuốn sách thiết thực và có tác dụng thay đổi cuộc sống, đặc biệt phù hợp với những ai đang tìm cách để hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và đạt được mục tiêu của mình.